a a a a 与此同时，季冉也带着女学员们来到了云梯下面。
a a a a “刚才的示范你们也都看过了，现在，有谁想主动挑战一下吗？”
a a a a 十几名小菜鸟互相看了几眼，最后大多数人都看向了傅嘉璐和孙瑶。
a a a a 一个是女兵班的力量担当，一个是能打善战的大姐大，似乎没有比她们更合适的人选了。
a a a a “报告！”
a a a a “报告！”
a a a a “很好！”
a a a a 看到傅嘉璐和孙瑶站出来，季冉满意的点了点头。
a a a a “傅嘉璐，你先上，注意安全！”
a a a a “是！”
a a a a 傅嘉璐走到高板跳台前，先是抬起胳膊，用手摸了摸高板，确定高度以后，才后退了几步，准备跃上高板。
a a a a “这个高板跳台，不仅要上肢用力，还要使用腰和腿的力量。”
a a a a 就在季冉解说的同时，傅嘉璐正悬在半空中，拼命的往上爬。
a a a a “腰部用力，把腿抬上去！”
a a a a 一边说着，季冉就走到傅嘉璐的身后，然后抓着傅嘉璐的腿，就往上抬。
a a a a “啊——”
a a a a “叫唤什么？赶紧用力！”
a a a a 在季冉的帮助下，傅嘉璐终于翻上了高板跳台。
a a a a “继续前进！”
a a a a 翻过高板跳台，跳过两个水泥台子，就到了云梯的一端。
a a a a 看着眼前的云梯，傅嘉璐不禁露出一脸为难的神色。
a a a a “教官，这个，真要爬上去啊？”
a a a a “废话！
a a a a 你没看动作示范啊？赶紧上！”
a a a a 面对威严赫赫的季冉，傅嘉璐根本就生不起一丝反抗的心思，只好按照要求爬上云梯，只不过速度慢了许多。
a a a a “你试试，看能不能站起来？
a a a a 如果站不起来，那就用双手扶着往前爬！”
a a a a “是！”
a a a a 傅嘉璐应了一声，然后装出一副要站起来的样子，双手松开了云梯。
a a a a “报告！不行！站不起来。”
a a a a 不到一秒钟，傅嘉璐就怂了！
a a a a 季冉的脸色顿时一黑，想要发作，又把话咽了回去。
a a a a “继续前进！”
a a a a 说完，季冉就朝云梯的另一端走去。
a a a a 片刻之后，傅嘉璐才颤颤巍巍的爬过了云梯。
a a a a “下来！”
a a a a “教官，能不能不直接往下跳啊？”
a a a a “随便！”
a a a a 傅嘉璐紧绷的表情顿时一松，眼中闪过一丝喜意，然后转过身，撅起屁股，就准备扶着云梯爬下去。
a a a a “你们全都记住了，400米障碍的要求是快速通过！
a a a a 不仅要通过障碍，更要有速度，越快越好！
a a a a 2分0秒以内，合格；
a a a a 2分15秒以内，良好；
a a a a 2分钟以内，优秀！