检查了一下自己的胳膊腿，顿时就发现自己的胳膊似乎肿了一圈，小腿似乎也肿了一圈。
在这么仔细一看，似乎不对，这不是胳膊腿肿了，而是身上的肌肉有了明显的增长，这让他很是诧异。
来到镜子前，看了看镜子里的自己，还真的是，身上的肌肉变得更加的明显，原本还有的肚子在这个时候已经不太明显，取而代之的是隐隐可见的腹肌。
“难道这一次药浴的成效不仅仅是加快真气的吸收，还会让自己长肌肉？”
千山想了想，再看看身体上发生的变化，随后微微摇头。
“罢了，反正不是什么坏事。”
简单的冲洗了一下，换上一身清爽的衣服，看看时间已经过了凌晨五点，不过刚刚泡完药浴是没有任何困意，反而是精神抖擞，于是千山带着瑜伽垫就上了天台。
天台之上，千山刚刚坐下没多久，还没进入到修炼状态当中，忽然听到有轻轻的脚步声，于是扭头看了过去。
赵菲飞正蹑手蹑脚的抱着自己的瑜伽垫走过来，忽然看到千山回头，顿时愣在原地。
“你还挺准时的，今天我来晚了。”千山笑着说道。
赵菲飞呼了口气：“还以为你又进入状态了呢。”
说完她大大咧咧的走过来，将瑜伽垫放了下来。
千山有些好奇道：“你练这个什么冥想，有什么感觉啊？”
“不知道。”赵菲飞摇摇头，“就知道冥想过后头脑会变得很清醒，中午也不是那么瞌睡，可能对精神状态有好处吧？哎？不对啊，是你教我冥想的，你不知道有什么好处吗？”
千山耸耸肩：“就和你说的差不多吧，好处自然是有的，毕竟是很放松的一种状态。”
“那有什么坏处吗？”
“坏处？”千山挠了挠头：“这个我还真不知道，也许可能会让别人误会吧，毕竟现在还是有一些歪门邪道的存在。”
赵菲飞咯咯一笑，拍了拍瑜伽垫说道：“那我们就不用怕啦，看到瑜伽垫他们就知道我们在练习瑜伽呗。”
“那倒是，行了，既然来都来了，那就开始吧。”
“好的。”
看着赵菲飞盘腿坐好，微微闭上双目开始进行冥想，千山轻笑一声，随即也闭上双眼，运转起功法开始修炼。
修炼了这么一段时间，千山也知道修炼不一定非得是盘膝而坐，站着也行，躺着也行，只要功法在运转，那么天地之间的灵气就会被一点点吸收转变成为真气凝聚在体内经脉之中。
只是最开始的时候那影子好像说让自己坐着，倒也没说一定是盘膝而坐，不过不得不承认，盘坐时间长了，还挺舒服的，也省气，不过相比之下，躺着无疑更舒服一些，只是躺下之后就会很轻易的进入到睡眠当中，无法很好集中精神。
千山虽然没有真正的躺着修炼过，但是他试过，就是准备睡觉的时候试着运转了一下功法，结果很快就睡着了，这让他有些无语，在他看来是境界不够，想要躺着修炼也是有难度的，一不小心就进入了梦乡。
短短的两个小时一晃而过，迎着清晨的阳光千山转醒，顺便将冥想入神的赵菲飞叫醒。
“嗯？”赵菲飞有些迷迷糊糊的抬起头，像是睡了一觉。
千山有些好笑：“行了，到点儿了，该去上班了。”
“哦哦。”赵菲飞长长的呼出一口气，伸了个大大的懒腰，然后对千山伸出手：“搭把手，腿麻了。”
千山愣了一下，随即伸手将她拉了起来。
一起吃过早饭，时间也没有那么的赶，于是就直接乘坐公交车前往俱乐部。
在俱乐部门口下车之后，赵菲飞直接去了俱乐部，千山则没有去俱乐部，而是朝远处的林园小区走了过去。
刚才在车上的时候他就